Bu sene Ankara’da Tedx konuşmalarına katılma şansım oldu. Beni en çok etkileyen konuşmalardan biri Psikolog McGonigal’ın stresin aslında bizim için iyi olduğunu anlattığı konuşmaydı. Bize stresin kötü, düşman ve kesinlikle uzak durmamız gereken bir şey olduğu öğretilmişti. Stresin iyi olduğunu duymak oldukça ilginçti. Stres; kalbinizi çarptıran, nefesinizi hızlandıran, alnınıza terler biriktiren şey. Stres sağlığımızın düşmanı ilan edilmişti, fakat yeni araştırmalara göre ancak duruma bağlı olarak kötü olabilir. Stres, baskı altında iyi performans göstermenizi sağlayabilir, yani duruma göre faydalı olabilir. Ve iyi bir şey olabilir! Bir daha kendinizi stres altında hissettiğinizde, sizin iyiliğinize olduğunu hatırlayın. Bu sizin bir işi bitirmeniz, bir güçlüğü aşabilmeniz için bir adım ve gerçekten elinizden gelenin en iyisini yapmanızı sağlayabilir!
I had the pleasure of attending the TedX talks in Ankara this year. One of the talks that stuck with me the most was by Psychologist Kelly McGonigal on how STRESS is actually good for you. We have been taught that stress is something bad, the enemy, the one thing we should stay away from, so hearing someone say stress is good for you was quite different. Stress. It makes your heart pound, your breathing quicken and your forehead sweat. But while stress has been made into a public health enemy, new research suggests that stress may only be bad for you if you believe that to be the case. Stress can help you perform well under pressure, pushing you to rise to the occasion. And that can be good thing! So next time you are feeling a little stressed out. Just remember its all good. This is your body stepping up to the task at hand, helping you overcome difficulty and really causing you to be your best!
